jak nie palić

wogole albo potwornie :D wiem ze to jakby powiedziec jestem za a nawet przeciw ale tak jest. Jak palisz rzadko ( a wiekszosc pali rzadko bo cie wywala tka w kosmos ze nie masz ochoty tego wiecej palic) to zero skutkow ubocznych, faza jest krotka ale mega intensywna. Jak palisz czesto i regularnie.... ludzie pisza ze uczucie bycia pzoa swoim [...]

[...] zaleznie od celu: oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i daj lekko dodatni lub lekko ujemny bilans. Wiedz tez, ze zeby chudnac nie musisz jesc chudo. Zarowno badania naukowe, jak i opinie osob chcocby z tego forum jasno dowodza, ze lepsze w czasie redukcji tk tluszczowej sa diety typu low carb, o obnizonej podazy weglowodanow, a nie tluszczy. [...]

ja zaczołem palić jak miałem 13 lat a mam już 18 czyli 5 latek paczka na dzień ogólnie nie zamierzam rzucić palenia bo lubię palić tylko że kvrwy strasznie drożeją i z tym jest lipa ;(

1 - w podstawowce w 7 klasie kumpla jakas dziweczynka mlodsza przypadkiem popchnela od tylu, ten nie patrzac zamachnol sie zeby strzala sprzedac, w ostatniej chwili rozwiol piesc na liscia, pozniej dyrektorka chodzila z dziewczynka i szukala typa po szkole 2 - kumpel kiedys sobie szedl i rzucal sniezkami i rzucil w klatke schodowa, z klatki [...]

[...] i mówić że bez niej nic nie uciągnie się i myślą że człowiek sra hajsem i czasem :D Ja trenując i lepiej się odżywiając przybrałem 10kg masy. :) I nie, nie na hamburgerach jak pewnie ktoś napisze ;) Po drugie, glutamina taka zła? No ludzie do wszystkiego się doczepią ale nie uważam by Glutaimna była taka zła, niedobra i ch** wie co bo [...]

Ja tu widzę jedynie problem z określeniem. Jeśli mógłbym cokolwiek radzic to abyś policzył się na redukcję, ale nie ciął kalorii a bilans utrzymywał na + / - zero. Tak jak się robi przez pierwsze 7 - 14 dni celem oswojenia organizmu z nową sytuacją hormonalną. Twoim zadaniem będzie zwiększenie wysiłku fizycznego, aby tłuszcz palic nie ujemmnym [...]

Z tym cardio na czczo to może i coś daje jak masz bardzo bardzo niski BF. Druga sprawa, że kiedyś było takie badanie - wpływ cardio na czczo. Pomagało to na takiej zasadzie, że trening na czczo = przesunięcie posiłków o x godzin przez co osoby nie podjadały tak jak te, które jadły posiłek po przebudzeniu. Ot tyle w tym :o 2. Mniejszy na redukcji [...]

[...] duże prawdopodobieństwo, że wrócisz do poprzedniej wagi, a nawet z naddatkiem. Ogranicz węglowodany na początek do 2g na kg masy ciała, potem ewentualnie obcinaj w miarę jak będziesz miała zastoje. Kawy też się nie bój. Nie łącz Mito z kawą, bo może to faktycznie niezdrowo podziałać, ale testuj sobie spokojnie od najsłabszej kawy i patrz jak [...]

Chłopaki, a jak to ma się z tymi hormonami. Skoro przestałem palić to unormuja się same? nie koniecznie. bys musial przestac palic, zrobic badania i powtorzyc po pewnym okresie powiedzmy 4 tyg

Witam, Ja mam takie pytanko, jak jest z paleniem papierosów po przekłuciu języka?? Można palić, czy nie za bardzo??

[...] ciezar. Pieknie sie spomowaly miesnie, gdyby tylko ta pompa pozostawala na dluzej. Tricepsy zrobilem bez zmina ciezaru. Nie czulem juz takiego komfortu wytrzymalosciowgo jak przy klatce. Na koniec przdramie oraz brzuch. Przedramie uzyskalo bardzo ladny ksztalt, jednak nadgarstki daja o sobie znac. 7 dzien treningowy: Poszly wieksze ciezary [...]

Grubo ponad 2 miesiące, oczywiście spaliłem tłuszcz, ale prawdopodobnie kosztem masy mięśniowej, chce dalej palić ten tłuszcz i POWOLI rozwijać mięśnie, dlatego nie wiem jak mam ułożyć sobie dietę. Napewno będzie bogata w białko oraz węglowodany pochodzące z warzyw, będę starał się jeść zdrowy tłuszcz. Na bok odkładam ciemny chleb, płatki [...]

Jak ktos ma zdrowie to moze pic, palic i koksowac. A jak ktos nie ma zdrowia to mu nawet mleko szkodzi

[...] i mozna robic za maskotke pewnej firmy oponiarskiej %-) Do wszystich pretensje a zero pokory ze dalo sie dupy i trzeba teraz nadrabiac. Wychodzi bezstresowe wychowanie ze jak sie powie malolatowi ze robi zle to odrazu foch i szukanie wymowek ze to osoba krytujaca jest zla... Jak trenowalem to za zle zachowanie na obozie sie wp****** dostawlo [...]

ja raz nie palilem chyba z 3lata a pozniej jak zaczalem pic to i palic znowu. niby pomaga ludziom ten desmoxan. ale pewnie ja kupilem fake%-)

[...] mozna sie zaczac kłócić o nabial w diecie ale masz go tylko w jednym i to porannym posilku wiec nie uważam, by była to zbrodnia. Pisza ze HIIT nie powinien przekraczać, bo jak ktoś robi dłużej to zaczyna palić mięśnie. Z tym, ze wlasnie chodzi o to ograniczenie, jezeli w trakcie nie robisz rzeczywiscie HIIT`a (czyli bardzo intensywnych [...]

[...] wydawało. W tym ćwiczeniu siedząc przy 30 pow już zaczynało palić, ale dociągałem do 40. Wszystko na maksa. Dziś drugi dzień po poniedziałkowym trenie na nogi całe nogi bolą jak siemasz, a łydy nic. A zależy mi bardzo na nogach w ogóle, bo długie one a chude jak patyki. Nie wiem, spróbuję za tydzień jeszcze dołożyć, szczególnie na te ćwiczenie [...]

w meso gera była. Ja kupiłem w EG w aptece, bo tam recept nie ma. Weź może w dziale supli zapytaj albo popatrz co piszą i co polecają. Mam tereaz supla o Finaflex stimul8 i na redu kupię ze 2 puszki. Pół miarki i leci z Ciebie jak ze świni, moc moc moc. Fat się musi palić niesamowicie. W składzie ma naturalną efkę

[...] Czy to dowodzi, ze mozna bezpiecznie pic, palic i walic w zyle ? Pomysl - planujesz 4-6 tyg. cylk sterydem, ktory w ciagu tego krotkiego czasu uszkadza ci tak watroba, jak picie wodki 200g dziennie przez 2 lata. Czy zdajesz sobie sprawe, jaka cene placisz za 10kg wody, bo nie nazwe tego miesniami ? Metanabol to bardzo silny steryd - zobacz, [...]

[...] rozmowe(od dnia naglosnienia tego wypadku w mediach) Nie chce mi sie znowu pisac, wiec skopiuje to co juz napisalem w spam-poscie. A mianowicie: No ludzie sa popie+rdoleni jak sie zabijaja. Ale ta dziewczynka to zrozumiale, bo na pewno bylo jej wstyd i nie chciala sie wiecej nikomu pokazywac. Ale az nie moglem uwerzyc w to co [...]